Når du skal udvikle dig som atlet er det vigtigt at du har et solidt overblik over hvilke personlige kvaliteter du bidrager med på og udenfor banen. Herudover må du arbejde med typiske adfærds-mønstre f.eks. under pres. Du må samtidig udvikle nye kvaliteter i dig selv som passer til dig, klubben og træneren så du kan præstere bedst muligt. Til at give dig denne baggrund benytter vi JivaYou som er et online testing system.
På baggrund af din profil og det grundlæggende arbejde med dine personligkvaliteter og adfærdsmønstre arbejder vi med din personlige udvikling. Med udgangspunkt i dette arbejder vi med praktiske mentaltrænings-redskaber. F.eks. koncentrations-teknik, visualisering, spændings-regulering, indre dialog og "positive affirmation" m.m.
